8 та 17 вересня викладачі й співробітники Сумського національного аграрного університету взяли участь у тренінгу з профілактики емоційного вигорання. Тренінг було проведено на основі методології природоінформованої психотерапії, просто неба: природа стала простором, де можна було сповільнитися, прислухатися до себе й побути в підтримувальному колі.
У програмі поєднали інтерактивні вправи, обговорення та групові практики медитації. Учасники досліджували, як помічати власний стан, повертати увагу до теперішнього моменту й знаходити опору в тілі та довкіллі. Також учасники ознайомилися з травмофокусованими техніками стабілізації та заземлення, які допомагають відновлювати відчуття безпеки й краще давати раду напрузі.
Такий формат дав змогу не лише поговорити про стрес і виснаження, а й спробувати практичні інструменти, які можна застосовувати в повсякденному житті. Важливою частиною зустрічей стали взаємна підтримка, уважність до себе та досвід спільного відновлення.
Тренінг відбувся в межах проєкту SPARK — «Посилення захисту, допомоги, стійкості та знань у Сумській і Харківській областях». Проєкт фінансується Урядом Італійської Республіки через Міністерство закордонних справ та міжнародного співробітництва й Італійську агенцію з питань співробітництва в галузі розвитку (AICS) у співпраці з ГО «БАІР» і Центром психічного здоров’я ХНМУ.
