Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативи першої леді Олени Зеленської, за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я у співпраці з Координаційним центром з психічного здоров’я при Кабінеті Міністрів України та ГО «Безбар’єрність».
Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й ефективно функціонувати у суспільстві. Регулярне піклування про власний стан може наштовхнути на відкриття внутрішнього джерела сили, що допоможе пройти крізь складні часи. Дбати про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і дбати про здоров’я фізичне. Ментальне та фізичне здоров’я – нерозривне ціле.
Тому, 13.09.2023 року у Сумському НАУ було проведено онлайн зустріч зі студентським активом університету, на якій Людмила МИХАЙЛЕНКО, практичний психолог Сумського НАУ, розповіла про програму ментального здоров’я та обговорила зі студентами важливі питання:
- Для кого і для чого «Ти як?»?
- Яка мета програми?
- Хто координує програму:
- Що робити якщо опускаються руки?
- Як зупинити паніку?
- Як допомогти собі та близьким впоратися зі стресом?
Також психологиня університету познайомила студентів з аптечкою психологічної допомоги, де кожен зміг не тільки дізнатися щось нове, але й поділитися своїм досвідом у використанні вправ, технік та методик.
Корисні посилання:
Сайт програми ментального здоровʼя «Ти як?»: http://howareu.com
Техніки самодопомоги: https://www.youtube.com/watch?v=jb7QFm3f4wY
Аптечка психологічної самодопомоги: https://drive.google.com/file/d/1-T5vucBRA-Gus_oHVBfrByjobbXLdSoq/view
Пам’ятаймо, піклування про ментальне здоров’я має стати звичною відповідальністю кожного!
